SEP & sport : peut-on faire du sport avec une Sclérose En Plaques ?
Contrairement à certaines idées reçues, le sport n’est pas interdit en cas de SEP. Au contraire, l’activité physique fait partie intégrante de la prise en charge de la maladie.
Bouger régulièrement permet notamment de :
-améliorer la force musculaire ;
-entretenir l’endurance et les capacités cardiovasculaires ;
-favoriser la mobilité et l’équilibre ;
-contribuer à réduire la fatigue et certaines douleurs ;
-améliorer la qualité de vie.
Et non, faire du sport ne déclenche pas de poussée ! Une augmentation temporaire de certains symptômes pendant l’effort peut parfois survenir, notamment avec la chaleur, mais elle ne correspond pas à une nouvelle poussée et disparaît généralement après l’arrêt de l’exercice.
👉 L’essentiel est de choisir une activité adaptée à ses capacités, de progresser progressivement et de tenir compte de la fatigue et de la sensibilité à la chaleur.
🗓️ Chaque jeudi, MND Occitanie partage une information pour mieux comprendre les maladies neurodégénératives.
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